Regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści dla ciała i ducha, dlatego warto pomyśleć nad zmianą swojego stylu życia. Wbrew pozorom nie trzeba od razu kupować karnet na siłownię – domowe treningi również mogą być wysoce efektywne, i co najważniejsze, można wykonywać je o każdej porze dnia i nocy. Trzeba jednak pamiętać o zaopatrzeniu się w wygodną odzież sportową, dzięki której będziemy czerpać prawdziwą przyjemność z ćwiczeń. Na co zwrócić szczególną uwagę? Podpowiadamy!
Strój do ćwiczeń w domu – funkcjonalna bielizna to podstawa
Zaczynając swoją przygodę ze sportem, czy to w domowym zaciszu, na świeżym powietrzu czy na siłowni, każda kobieta powinna posiadać w swojej garderobie biustonosz sportowy. Bez niego trudno myśleć o pełnej wygodzie podczas ćwiczeń, nie wspominając już o niekorzystnym wpływie ćwiczeń w tradycyjnym staniku na kręgosłup czy jędrność biustu. Dedykowany biustonosz to skuteczny sposób na amortyzację wstrząsów i stabilizację piersi, nawet w przypadku większych miseczek. Warto zwrócić uwagę na materiał z jakiego został wykonany – powinien być elastyczny, nie powodować podrażnień skóry i odprowadzać wilgoć. Przed zakupem stanika sportowego warto również sprawdzić jakość gumy podtrzymującej biust oraz ramiączek.
Trening w domu – jakie spodnie sportowe wybrać?
Niezwykle ważnym elementem stroju sportowego do ćwiczeń w domu jest jego dolna część. Odzież sportowa damska dostępna na rynku to wiele możliwości wyboru spośród kilku podstawowych rodzajów spodni o zróżnicowanych właściwościach. Ogromną popularnością cieszą się damskie legginsy sportowe, czyli spodnie o ultradopasowanym kroju. Odpowiednio dobrane korzystnie wpływają na efektywność ćwiczeń w domu – utrzymują na miejscu wszystkie newralgiczne partie ciała, które podczas treningu często powodują dyskomfort. Warto również zwrócić uwagę na damskie spodnie dresowe, które, podobnie jak legginsy, mogą być mocno dopasowane do sylwetki, ale nie ograniczać swobody ruchów. Wiele pań w okresie letnim decyduje się także na klasyczne szorty sportowe, które świetnie spisują się podczas upałów.
Ubrania do domowego treningu – koszulki i topy sportowe
Każda aktywna kobieta powinna mieć w swojej szafie przynajmniej kilka sztuk koszulek i topów sportowych, bez których żaden strój do ćwiczeń nie będzie kompletny. Wybierając t-shirty do domowych treningów warto mieć na uwadze ich funkcjonalność i gatunkowość materiałów, bez czego trudno marzyć o wygodzie podczas intensywnego wysiłku. Odzież sportowa dla kobiet do zadań specjalnych to odzież przewiewna, elastyczna i przyjemna dla skóry. Nie powinna ograniczać swobody ruchów, nie wspominając już o powodowaniu otarć czy pęcherzy. Co ważne, planując poszerzenie czy odświeżenie swojej sportowej garderoby wcale nie trzeba rezygnować z wysokiej jakości damskich koszulek sportowych na rzecz modeli urzekających nowoczesnym designem, bo wielu uznanych producentów odzieży dla aktywnych stara się łączyć obie te cechy.
