Jak przygotować stopy do wizyty u podologa?

Dobre przygotowanie do wizyty nie polega na „upiększaniu” stóp dla specjalisty, tylko na stworzeniu warunków, które pozwolą jak najlepiej ocenić ich stan i bezpiecznie przeprowadzić zabieg. W tym artykule wyjaśniam krok po kroku, jak przygotować stopy do wizyty u podologa – niezależnie od tego, czy zgłaszasz się z wrastającym paznokciem, odciskami, pękającymi piętami czy po prostu na specjalistyczny pedicure podologiczny.

Dlaczego przygotowanie do wizyty u podologa jest ważne?

Podolog zajmuje się diagnozowaniem i terapią problemów skóry i paznokci stóp, a także profilaktyką i edukacją w zakresie ich zdrowia. Odpowiednie przygotowanie:

• ułatwia dokładną diagnostykę,

• pozwala bezpieczniej zaplanować zabieg,

• skraca czas wizyty,

• zmniejsza ryzyko podrażnień i powikłań,

• obniża stres pacjenta – wiesz, czego się spodziewać i jakie informacje są istotne.

Co ważne – nie ma potrzeby wstydzić się „stanu” stóp. Do gabinetu często trafiają osoby, które z problemem zmagają się od miesięcy lub lat. Rolą podologa jest pomoc, a nie ocena wyglądu stóp.

Przeczytaj też: https://mojchorzow.pl/is,co-zrobic-zeby-piety-byly-gladkie-praktyczny-poradnik-ktory-dziala,270925,974881.html

Higiena przed wizytą – jak umyć stopy?

Przed wizytą warto zadbać o podstawową higienę:

• umyj stopy ciepłą wodą z delikatnym środkiem myjącym,

• dokładnie spłucz resztki preparatu,

• starannie osusz zwłaszcza przestrzenie międzypalcowe, ponieważ wilgoć sprzyja rozwojowi grzybów i bakterii.

Czego lepiej unikać tuż przed wizytą?

• długich, gorących kąpieli z silnie zmiękczającymi dodatkami,

• intensywnego peelingu mechanicznego,

• nadmiernego „szorowania” stóp twardą tarką lub pumeksem.

Zbyt agresywne zabiegi domowe mogą podrażnić skórę i utrudnić ocenę faktycznego stanu naskórka.

Paznokcie przed wizytą – obcinać czy nie?

To jedno z najczęstszych pytań pacjentów. Z perspektywy podologa:

• nie obcinaj paznokci „na ostatnią chwilę”,

• nie wycinaj głęboko boków paznokci,

• nie usuwaj agresywnie skórek.

Dlaczego? Dłuższa płytka paznokcia pozwala:

• ocenić tor jego wzrostu,

• sprawdzić, gdzie dokładnie zaczyna się wrastanie lub wkręcanie,

• bezpiecznie przeprowadzić korekcję (np. założyć klamrę ortonyksyjną).

Jeśli paznokcie zostaną obcięte bardzo krótko, a problem dotyczy wrastania, czasami trzeba poczekać, aż płytka odrośnie – co może wydłużyć terapię.

Lakier, hybryda, żel – czy trzeba zmyć?

Kolor i przezierność płytki paznokciowej są ważnymi elementami diagnostycznymi. Dlatego:

• najlepiej, jeśli przyjdziesz bez lakieru, hybrydy i żelu na paznokciach u stóp,

• stylizacja może utrudniać ocenę ewentualnych przebarwień, zgrubień, zmian struktury.

Jeżeli:

• nie potrafisz samodzielnie zdjąć hybrydy lub żelu,

• obawiasz się uszkodzenia paznokcia przy domowym ściąganiu,

powiedz o tym podologowi. W wielu gabinetach można zaplanować bezpieczne usunięcie stylizacji w ramach terapii.

Pękające pięty, odciski, modzele – czego unikać przed wizytą?

Przed wizytą u podologa nie:

• ścinaj zrogowaciałej skóry żyletką, nożykami czy „heblami”,

• wycinaj samodzielnie odcisków,

• stosuj agresywnych plastrów na odciski z substancjami żrącymi,

• ścieraj bardzo mocno pięt twardą tarką.

Takie działania:

• mogą spowodować mikrourazy i rany,

• zwiększają ryzyko nadkażeń,

• utrudniają obiektywną ocenę stanu skóry.

Podolog dysponuje narzędziami medycznymi (m.in. skalpel, dłuto podologiczne, frezarka), które pozwalają na kontrolowane, warstwowe usunięcie zrogowaceń czy odcisków w bezpiecznych warunkach.

Co zabrać ze sobą na wizytę?

Aby pierwsza wizyta była jak najbardziej wartościowa, warto zabrać:

• obuwie, które nosisz najczęściej (np. buty do pracy, do biegania) – pomaga ocenić przewlekłe uciski,

• ewentualne wkładki ortopedyczne / indywidualne,

• jeśli były wykonywane – wyniki badań: mykologicznych, badania krwi, dokumentację od innych specjalistów,

• listę przyjmowanych leków oraz rozpoznanych chorób przewlekłych (cukrzyca, choroby tarczycy, zaburzenia krążenia, choroby autoimmunologiczne),

• czystą parę skarpet na zmianę po zabiegu.

W niektórych przypadkach pomocne są również zdjęcia stóp wykonane wcześniej, np. w okresach zaostrzeń objawów (gdy dziś problem jest akurat mniej widoczny).

Jak się ubrać na wizytę u podologa?

Najważniejszy jest Twój komfort:

• wybierz spodnie, które łatwo podwinąć lub zdjąć,

• postaw na obuwie łatwe do założenia i zdjęcia,

• jeśli zmiany znajdują się wysoko na stopie lub w okolicy kostki, lepsze będą spodnie, które umożliwią swobodne odsłonięcie tej części nogi.

Podolog potrzebuje dobrego dostępu do stopy – od palców aż po okolice kostki, a czasem wyżej.

Informacje zdrowotne, które warto zgłosić

Na początku wizyty specjalista przeprowadza wywiad. Warto wcześniej zastanowić się nad:

• chorobami przewlekłymi: cukrzyca, choroby naczyń, choroby autoimmunologiczne, problemy z tarczycą,

• przyjmowanymi lekami (w szczególności: przeciwzakrzepowe, immunosupresyjne, sterydowe),

• historią wcześniejszych zabiegów na stopach,

• alergiami (np. na lateks, składniki preparatów, leki).

To nie jest „zbędna biurokracja” – od tych informacji zależy dobór technik zabiegowych, preparatów i tempa terapii, a więc także Twoje bezpieczeństwo.

Psychiczne przygotowanie – czego się spodziewać?

Wiele osób przed pierwszą wizytą obawia się bólu lub wstydu. Warto wiedzieć, że:

• zadaniem podologa jest pomóc, a nie oceniać,

• zabiegi są prowadzone tak, aby były możliwie najmniej bolesne,

• w trakcie wizyty możesz mówić o swoich obawach – specjalista dostosuje tempo pracy, przerwie, jeśli coś jest zbyt nieprzyjemne.

Jeżeli od dawna odkładasz wizytę z powodu wstydu, pamiętaj, że gabinety podologiczne codziennie widzą bardzo różne, często zaawansowane przypadki. To dla nas codzienność – dla Ciebie może być to krok do odzyskania komfortu chodzenia.

Krótka checklista przed wizytą

Przed wyjściem do podologa sprawdź:

• Umyłam/em stopy delikatnym środkiem, dokładnie je osuszyłam/em.

• Nie ścinałam/em samodzielnie odcisków ani zrogowaceń ostrymi narzędziami.

• Nie obcinałam/em paznokci bardzo krótko tuż przed wizytą.

• W miarę możliwości usunęłam/em lakier / hybrydę z paznokci u stóp.

• Spakowałam/em często noszone obuwie i ewentualne wkładki.

• Przygotowałam/em listę przyjmowanych leków i rozpoznanych chorób przewlekłych.

• Mam czyste skarpety na zmianę.

Gdzie szukać rzetelnych informacji o zdrowiu stóp?

W internecie łatwo trafić na porady, które bardziej szkodzą, niż pomagają – szczególnie jeśli chodzi o „domowe sposoby” na odciski, wrastające paznokcie czy pękające pięty. Warto korzystać z materiałów przygotowanych przez specjalistów, którzy na co dzień pracują z pacjentami.

Artykuł przygotowała:

Katarzyna Menkała – podolog Warszawa, właścicielka gabinetu podologicznego Czas na Stopy w Warszawie, absolwentka kierunku „Promocja zdrowia z elementami zdrowia publicznego” oraz studiów podyplomowych „Podologia praktyczna”. Na co dzień zajmuje się m.in. specjalistycznym pedicure podologicznym, leczeniem wrastających paznokci, terapią pękających pięt i zrogowaceń oraz profilaktyką chorób stóp.

Więcej praktycznych porad dotyczących zdrowia stóp oraz przygotowania do wizyty u podologa znajdziesz w artykule na blogu gabinetu Gabinet podologiczny Czas na Stopy w Warszawie.